Zdrowe odżywianie - jak ważne jest to jak...

W dzisiejszym wpisie opowiem Wam o tym jak ważne jest zdrowe odżywianie.
Zacznijmy od tego, że jesteśmy tym, czym się odżywiamy i faszerujemy nasz organizm każdego dnia. W dzisiejszych czasach jesteśmy atakowani śmieciowym jedzeniem - wysoko przetworzonym chemicznie. Nasze nawyki żywieniowe zmieniły wartość na szybko i tanio. Czy pamiętacie jeszcze jak smakuje chlebek zrobiony samodzielnie? Jaki smak ma "swojska" wędlinka? Jak smakuje mleko prosto od krowy? 
Im zdrowiej będziemy się odżywiać, uprawiać jakiś sport tym jaśniejszy będziemy mieli umysł, będziemy czuć się zdrowo, nie opuszczać nas będzie dobry humor, nie dotykać nas będą żadne choroby.

Przede wszystkim chciała bym zaznaczyć, że najważniejszy jest pierwszy posiłek.
Bardzo ważne jest, żeby owoce i warzywa jeść zawsze na czczo. Wchodzą one wtedy w reakcję z naszym pustym żołądkiem - wytwarzając zdrowe kwasy - które detoksykują nasz organizm. 

Ważne jest także to co pijemy.
Starajmy się pić  litry wody dziennie, która oczyszcza z toksyn. Polecam również picie zielonej herbaty bądź czystka. Czystek to mały krzew rosnący głównie w okolicach Morza Śródziemnego i północnej Afryce. Herbata z czystka ma bardzo dużo zdrowotnych właściwości:
- oczyszcza organizm z metali ciężkich i toksyn,
- zabija wiele bakterii, wirusów i grzybów,
- zatrzymuje stany zapalne i odkaża, 
- pomaga w trądziku,
- zwalcza wolne rodniki i wzmacnia naszą odporność.

Zwróć uwagę na skład produktów.
Im mniej dany produkt ma pozycji w składzie tym jest zdrowszy. 

Wyeliminuj z diety wszystko co ma więcej niż dwa "E" w składzie. Są to polepszacze smaku, sztuczne barwniki. Pij więcej mineralnej wody ze świeżo wyciskanym sokiem z cytryny oraz naturalnym miodem.